投稿日: 投稿者: 佐倉 羽織

ごはん

朝:パン 127

昼:牛角チョレギ海藻サラダ、おかかおにぎり、味噌汁 151+174+26

おやつ：ねじりあげ 600

晩:手羽先×２、野菜炒め、スープ、ごはん

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