わりとあるいている

主治医からは、1日7000歩は歩きましょう的な感じの指示だったので、とりあえずそこが目標で。今日は10064歩歩けたのでまあまあ。昼休みに階段昇降10F->1F->10Fとかしてますけどね。

とりあえず計測開始

血圧、脈拍、体重、体温、歩数、摂取カロリー etc. を記録し始めました。変形レコーディングダイエット的な。
とりあえず、記録する癖をつけるところから開始です。

健康状態

睡眠時間:2時間

体重:68.9kg

体脂肪率:28.8%

基礎代謝:1366Kcal

内臓脂肪:12lv

体筋肉率:45.9%

体温:36.4C

最高血圧:139

最低血圧:104

脈拍:79