日: 2008年3月5日

朝、服薬前が139-104だった血圧が、夜、風呂上りに119-81まで落ちてたので、確かに降圧剤は効いている模様。

主治医からは、1日7000歩は歩きましょう的な感じの指示だったので、とりあえずそこが目標で。今日は10064歩歩けたのでまあまあ。昼休みに階段昇降10F->1F->10Fとかしてますけどね。

血圧、脈拍、体重、体温、歩数、摂取カロリー etc. を記録し始めました。変形レコーディングダイエット的な。
とりあえず、記録する癖をつけるところから開始です。