運動

ちょっと出かけるのが遅くなってしまった。体重体脂肪血圧当を記録。マシンが開いていたので２０分間歩く。そして、マシンが開いていたようだったので、腹筋。１０回１セットを２回。体が曲がってないのですが。そしてさいごにわはーマシンで１０回×２回。これがきつい。〜〜運動の後は風呂行ってのんびり。