上記計測のため、普段平日に起きる時間に起きたんですが、特にやることもなく、ちょっと疲れている気はしたんで、夕方頃まで、何回かの中断をへてずっと寝てました。
ちょっと前まで昼寝すると、眠りが浅くて怖い夢見て寝た気がしない感じだったんだけど、少なくとも今日は気持ちよく眠れた。いやさすがに3時過ぎに最後に寝たときはだいぶ眠り浅くなってたけど。
やっぱり、私事でいろいろ心境の変化があったのがいい方向に出たかなあと思っていたりして。
SLEEPTRACKER PRO Elite
なんだか眠りが浅い気がしていたのと、朝すっきり起きる方法を模索して、SLEEPTRACKER PRO Eliteに行き着いたので買ってみた。
これは、腕にはめて寝ると、（おそらく加速度センサーで）入眠深度を計測して、眠りが浅くなった時間を計測してくれるのと、指定した時間に最も近い、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるので、大変目覚めがよい、と言う売り文句の腕時計なんですが。
デザインがちょっと欧米っぽく無骨でいただけない気がするのではありますが、まあそれはいいとして。
とりあえず、計測初めて二晩目ですが、ボクの睡眠周期は30分程度っぽい。うーん、短い気がしないでもないなあ。
計測値はUSBで吸い上げてPCで集積できるようなので、しばらくデータをとってみることにしましょう。